C'est la période de l'année où le temps commence à changer et où toutes les feuilles commencent à tomber. Il n'y a rien de mal à cela, mais cela peut être un peu déprimant si vous ne prenez pas le temps de vous préparer mentalement.Lire l'article
Un bon sommeil est essentiel pour notre santé et notre bien-être. La mélatonine est une hormone naturellement sécrétée par l'organisme pour aider à réguler notre rythme circadien, ou horloge interne. Elle vous aide à vous endormir au bon moment, à rester endormi toute la nuit et à vous réveiller en pleine forme. La mélatonine contribue également à atténuer les symptômes du décalage horaire. Lire l'article
Faisons ensemble le tour des plantes et vitamines qui seront vos meilleurs alliés cet hiver et ainsi garder forme et morale jusqu’au printemps.
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