L’automne est une magnifique saison aux énergies de renouveaux. L’air devient plus frais et on ressort nos (meilleurs) outfits d'hiver ✨, on profite des belles couleurs que prennent les arbres. Mais c’est aussi une période où votre dose de vitamine D peut baisser, votre rythme ralenti et votre organisme aussi (coucou dépression saisonnière 🥲).
Pour vous aider à vivre cette saison au mieux, on vous propose une routine en 7 étapes qui équilibrera vos énergies pour les aligner avec celles de l’automne 🍁. Vous allez voir, ça va vite devenir votre saison préférée !
Établissez un rituel matinal ☀️ :
Ça y est, l'été est fini et il est plus difficile de se réveiller le matin. La lumière naturelle est plus basse et notre rythme peut en souffrir. Donnez un coup de pouce à votre organisme et créez une routine matinale apaisante avec quelques minutes de méditation ou de yoga pour vous préparer mentalement à la journée.
Switchez en mode nature 🍂 :
Profitez des belles journées ensoleillées d'automne pour des balades en plein air et pour admirer les couleurs changeantes des feuilles.
Devenez une petite chenille dans son cocon 🐛 :
Transformez votre espace en un cocon chaleureux avec des bougies parfumées, enroulez vous dans des couvertures moelleuses avec une tasse de thé bien chaud. C’est cliché mais franchement, si c’est pas ça le kiffe ultime de l’automne on comprend plus rien
Soins de la Peau 💦 :
“Heyyy ! oh ! Ca tire par ici ! 😣” Adaptez votre routine de soin de la peau en utilisant des produits hydratants pour lutter contre le froid et le vent. Un petit sérum à base d’acide hyaluronique sous votre crème de jour est idéal pour aider votre peau à rester bien hydratée :)
Boostez votre Immunité 🔥 :
Prenez soin de votre santé en incluant des aliments riches en vitamines dans votre alimentation pour renforcer votre système immunitaire face au froid. Vous pouvez également utiliser un complément alimentaire comme notre Spray Immunité pour vous aider à faire les pleins de bonnes vitamines 🍊.
Drink drink drink🚰 :
En été, on a beaucoup plus ce réflexe de boire mais ne lâchez pas vos bonnes habitudes quand les températures baissent ! N'oubliez pas de boire suffisamment d'eau, une peau hydratée vient de l'intérieur aussi !
Prenez le temps de commencer ce roman (que vous avez acheté mais jamais ouvert) 📚 :
Profitez des soirées plus longues pour vous (re)plonger dans un bon livre ou suivre un cours en ligne pour élargir vos horizons. C’est tout bête mais parfois il suffit juste de faire le premier pas et de se lancer pour démarrer de nouveaux projets.
On espère que ces conseils vous auront aidé à mieux appréhender cette nouvelle saison qu'est l'automne pour l'accueillir dans les meilleures conditions 🎃. Prenez soins de vous et à très bientôt !
