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SPRAY STRESS
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Les compléments alimentaires

Rhodiola

ORIGINE :
Le Rhodiola évolue à plus de 3 000 mètres d’altitude, dans les régions dites “arctiques” de notre planète, notamment en Sibérie et en Scandinavie qui sont ses terres de prédilection.

LES BIENFAITS :
La communauté européenne a reconnu ses propriétés : favoriser la résistance face aux défis sportifs, résistance face au stress, amélioration de l’activité cérébrale en agissant sur la mémoire, l’attention, la concentration favorisant ainsi les aptitudes. Elle agit aussi sur la sphère digestive et le système immunitaire, agir sur la libido.

ÉTUDES :
De nombreuses études existent autour du Rhodiole, parmi celles-ci, des chercheurs russes ont observé que les patients traités avec des antidépresseurs tricycliques voyaient une amélioration de leur état et souffraient moins des effets indésirables de leur médication lorsqu'ils recevaient de la rhodiole1,2
1. Essais mentionnés dans :Brown RP, Gerbarg PL, Ramazanov Z. Rhodiola rosea: A Phytomedicinal Overview. HerbalGram. 2002;56:40-52. American Botanical Council, États-Unis, 2002. [Consulté le 05 janvier 2007]. abc.herbalgram.org
2. Second-tier natural antidepressants: Review and critique. Iovieno N, Dalton ED, Fava M, Mischoulon D. J Affect Disord. 2010 Jun 24.

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Le Sélénium

ORIGINE :
Le sélénium est un oligo-élément (c'est-à-dire que l’organisme n’en a besoin qu’en très petites quantités) indispensable à l’organisme humain. Il est présent à l'état de traces dans les aliments.

LES BIENFAITS :
Tabac, pollution, stress, infections, inflammations… Parfois, notre organisme est soumis à une pression particulière : le stress oxydatif. Pour lutter contre ce phénomène, les antioxydants constituent la meilleure solution. Comme la plupart des oligo-éléments, le sélénium joue un rôle clé dans l'ensemble de l'organisme. Sur le plan intracellulaire, il a un effet antioxydant

ÉTUDES :
De nombreuses études semblent confirmer le rôle protecteur du sélénium dans certains cancers (notamment gastro-intestinaux et pulmonaires) où l'agression du stress oxydatif est importante.1

CONSEILS D’UTILISATION :
Il est conseillé de la prendre plutôt le matin, le midi ou en début d’après-midi lorsqu’un moment de stress se fait sentir. Il faut éviter de la prendre en fin d'après-midi ou le soir, car cette prise pourrait entraîner des problèmes de sommeil et des effets tonifiants en soirée.
Bien respecter la dose journalière recommandée.

Nos références
1. https://www.doctissimo.fr/nutrition/news/le-selenium-un-rempart-contre-le-stress-oxydatif

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