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Les compléments alimentaires

Acérola

ORIGINE :
L'Acérola est le fruit comestible d'un arbuste endémique de la forêt amazonienne est connu pour sa très forte teneur en vitamine C ce qui contribue à réduire la fatigue.

LES BIENFAITS :
L’acérola offre de multiples bienfaits et vertus pour la santé. Sa teneur exceptionnelle en vitamine C fait de lui un complément idéal en cas de fatigue ou de surmenage (l’acérola contient en moyenne 1800 mg de vitamine C/100 g de pulpe, soit près de 40 fois plus que les fruits réputés en la matière, comme l’orange), de stress mais également pour renforcer le système immunitaire et éliminer les toxines en période hivernale.

ÉTUDES :
Outre ses qualités stimulantes et tonifiantes, des recherches scientifiques ont mis en évidence son action anti-inflammatoire. Les antioxydants de l’acérola pourraient également participer aux effets bénéfiques observés sur le cancer. L’acérola est bon pour le cœur, avec des effets contre l’obésité et l’hypercholestérolémie.
1. Derse PH. and Elvehjem CA. Nutrient content of acerola, a rich source of vitamin C. J Am Med Assoc. 12-18-1954;156(16):1501.
2. Uchida E, et al. Absorption and excretion of ascorbic acid alone and in acerola (Malpighia emarginata) juice: comparison in healthy Japanese subjects. Biol Pharm Bull. 2011;34(11):1744-1747. 3. Visentainer JV, Vieira, OA, Matsushita, M, and de Souza NE. [Physico-chemical characterization of acerola (Malpighia glabra L.) produced in Maringa, Parana State, Brazil]. Arch Latinoam Nutr. 1997;47(1):70-72.

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Les compléments alimentaires

Guarana

ORIGINE :
Guarana est un arbuste originaire d'Amérique du Sud connu pour être un stimulant en cas de fatigue grâce à la guaranine (proche de la caféine) contenue dans ses graines.

LES BIENFAITS :
Le fruit du guarana contient des graines riches en caféine avec une teneur en caféine de 3.6 à 5.8%, soit environ quatre fois la quantité de caféine habituellement trouvée dans les grains de café. Les recherches lui confèrent de nombreuses vertus : améliorer la vigilance et les performances cognitives, aider à combattre la fatigue et la somnolence.

ÉTUDES :
Différentes études ont suggéré que l'extrait de Guarana, avec une teneur élevée en caféine et de fortes propriétés antioxydantes, avait le potentiel de réduire les symptômes de fatigue et de dépression Les recherches lui confèrent de nombreuses vertus : améliorer la vigilance et les performances cognitives, aider à combattre la fatigue et la somnolence.
1. 1. Kamimori GH, Johnson D, et al. Multiple caffeine doses maintain vigilance during early morning operations. Aviat Space Environ Med. 2005 Nov;76(11):1046-50. 2. 2. Philip P, Taillard J, et al. The effects of coffee and napping on nighttime highway driving: a randomized trial. Ann Intern Med. 2006 Jun 6;144(11):785-91.
3. 3. Schweitzer PK, Randazzo AC, et al. Laboratory and field studies of naps and caffeine as practical countermeasures for sleep-wake problems associated with night work. Sleep. 2006 Jan 1;29(1):39-50.

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