Les allergies respiratoires, qu'elles soient saisonnières ou persistantes, touchent une part croissante de la population. L'exposition aux pollens, aux acariens ou aux particules irritantes déclenche des réactions inflammatoires des voies respiratoires, entraînant des symptômes tels que l'écoulement nasal, les éternuements et les démangeaisons oculaires. Parmi les alternatives naturelles aux antihistaminiques classiques, le plantain (Plantago lanceolata) se distingue par ses propriétés anti-inflammatoires et antiallergiques reconnues.
Le plantain : un remède naturel contre les allergies respiratoires
Le plantain est une plante médicinale utilisée depuis l’Antiquité pour ses vertus apaisantes sur les muqueuses respiratoires. Il contient des composés actifs tels que les flavonoïdes, les iridoïdes et les mucilages, qui lui confèrent des propriétés anti-inflammatoires, antihistaminiques et expectorantes.
Composition du Plantain
La phytothérapie utilise la plante dans son ensemble, bien que parfois seules les feuilles soient employées. Elle renferme de nombreux principes actifs, tels que :
- des flavonoïdes, notamment l’apigénine, la lutéoline et leurs dérivés,
- des tanins,
- des acides phénoliques, parmi lesquels l’acide para-hydroxybenzoïque, l’acide protocatéchique, l’acide gentisique, l’acide chlorogénique et l’acide caféique,
- du mucilage composé de polysaccharides tels que l’arabinogalactane, le glucomannane, le rhamnogalacturonane et le rhamnoarabinogalactane. Ces fibres ont un fort pouvoir gonflant au contact des liquides, formant un gel,
- des iridoïdes, comme l’aucuboside (ou aucubine ou verbascoside), le peracétate de catalpol, le catalpol, l’aspéruloside et la globularine,
- des glycosides de phényléthanoïde tels que l’actéoside et le plantamajoside,
- d’autres substances, notamment des saponosides, de l’acide salicylique, des vitamines (A, C, K, B) et des minéraux tels que le calcium, le phosphore, le fer et le soufre.
Action anti-inflammatoire et antihistaminique
L’un des principaux mécanismes d’action du plantain repose sur son effet modulateur du système immunitaire. Les flavonoïdes qu’il contient inhibent la libération de l’histamine, molécule responsable des réactions allergiques. De plus, ses propriétés anti-inflammatoires aident à réduire l’irritation des muqueuses respiratoires, ce qui atténue les symptômes tels que l’écoulement nasal et les éternuements.
Effet protecteur sur les muqueuses
Les mucilages présents dans le plantain forment un film protecteur sur les muqueuses des voies respiratoires, réduisant ainsi leur sensibilité aux allergènes. Cet effet barrière permet de limiter les irritations et d’apaiser les inflammations causées par les allergènes environnementaux.
L’intérêt du spray sublingual pour une action rapide et efficace
L'administration du plantain sous forme de spray sublingual présente plusieurs avantages par rapport aux comprimés ou aux infusions. La voie sublinguale permet une absorption directe des principes actifs par la muqueuse buccale, contournant ainsi le système digestif et assurant une action plus rapide et plus efficace. En quelques minutes, les extraits de plantain commencent à agir, soulageant ainsi rapidement les symptômes allergiques.
Par ailleurs, cette forme d’administration optimise la biodisponibilité des actifs, ce qui signifie qu’une plus grande quantité de substances bénéfiques atteint directement la circulation sanguine. Cela permet d’obtenir un effet antihistaminique naturel sans provoquer de somnolence, un effet secondaire fréquent des traitements antihistaminiques conventionnels.
Une alternative naturelle adaptée aux enfants dès 10 ans
Contrairement aux antihistaminiques de synthèse, le plantain ne présente pas d’effets secondaires notables tels que la somnolence ou la sécheresse buccale. Il constitue ainsi une alternative de choix pour les personnes recherchant une solution naturelle et bien tolérée.
Le spray sublingual à base de plantain est également une option adaptée aux enfants à partir de 10 ans, leur offrant une prise facilitée et une efficacité accrue contre les symptômes allergiques. Son mode d’administration discret et rapide en fait un allié idéal pour lutter contre les allergies saisonnières sans perturber les activités quotidiennes.
En bref :
Le plantain s’impose comme un remède naturel efficace contre les allergies respiratoires grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, antihistaminiques et protectrices des muqueuses. L'utilisation sous forme de spray sublingual améliore encore son efficacité en assurant une absorption rapide et une action directe. Sans effets de somnolence et accessible dès 10 ans, il représente une alternative précieuse aux antihistaminiques classiques pour une gestion naturelle et efficace des allergies.
Sources :
- Najafian Y, Hamedi SS, Farshchi MK, Feyzabadi Z. Plantago major in Traditional Persian Medicine and modern phytotherapy: a narrative review. Electron Physician. 2018 Feb 25;10(2):6390-6399
- Adom MB, Taher M, Mutalabisin MF, Amri MS, Abdul Kudos MB, Wan Sulaiman MWA, Sengupta P, Susanti D. Chemical constituents and medical benefits of Plantago major. Biomed Pharmacother. 2017 Dec;96:348-360.
- Soledad Navarrete, Peter D. Kemp, Sarah J. Pain, Penny J. Back, Bioactive compounds, aucubin and acteoside, in plantain (Plantago lanceolata L.) and their effect on in vitro rumen fermentation, Animal Feed Science and Technology, Volume 222, 2016, Pages 158-167, ISSN 0377-8401.
- Murai M, Tamayama Y, Nishibe S. Phenylethanoids in the herb of Plantago lanceolata and inhibitory effect on arachidonic acid-induced mouse ear edema. Planta Med. 1995 Oct;61(5):479-80
