La méditerranée, son soleil puissant, ses plages de sable fin, et… son chardon-marie ?
Oui, le chardon-marie est un trésor méditérannéen grâce à ses nombreux bienfaits. Cette plante était déjà utilisée à des fins médicinales par les anciens Grecs et Romains. Que ce soit pour la santé ou pour le corps, les bienfaits du chardon-marie sont nombreux et se retrouvent dans de nombreuses de nos recettes.
Et nous allons profiter de cet article pour voir les différents bienfaits de cette plante magique qui prend soin de vous.
Quels sont les bienfaits du Chardon-Marie ?
Parfait pour une cure détox, le chardon-Marie offre une véritable protection à votre foie, renforçant ses défenses naturelles contre les agressions extérieures.
Le foie est un organe vital dont le bon fonctionnement est essentiel à la santé générale. Il intervient dans la digestion, la détoxification, la synthèse hormonale et bien plus encore. Toute altération hépatique (comme les hépatites) est surveillée à l’aide de dosages enzymatiques, d’autres marqueurs biologiques et d’examens d’imagerie, notamment l’échographie.
Parmi les plantes les plus reconnues pour leur action bénéfique sur le foie, le Chardon-Marie se distingue. Il est traditionnellement utilisé pour stimuler la production de bile (action cholérétique), facilitant ainsi la digestion et l’élimination des toxines.
La silymarine : un puissant protecteur hépatique
Le principal principe actif du Chardon-Marie, la silymarine, a fait l’objet de nombreuses recherches scientifiques. Ce complexe de flavonolignanes agit de manière multiple pour protéger et régénérer le foie :
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Elle empêche les toxines de se fixer aux récepteurs des cellules hépatiques, limitant ainsi les dommages ;
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Elle stimule la régénération des cellules du foie et favorise leur multiplication ;
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Grâce à son pouvoir antioxydant, elle neutralise les radicaux libres et prévient la peroxydation lipidique, un mécanisme à l’origine de la formation de molécules cancérogènes ;
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Elle aide également à prévenir la fibrose hépatique, un processus de cicatrisation du foie causé par des agressions toxiques (alcool, inflammation…), qui peut évoluer vers une cirrhose en l’absence de traitement.
Une efficacité reconnue contre de nombreuses atteintes du foie
La silymarine s’est montrée efficace pour réduire les lésions hépatiques provoquées par :
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l’alcool,
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certains médicaments, dont les agents chimiothérapeutiques,
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des substances hautement toxiques comme les toxines de l’amanite phalloïde (un champignon vénéneux),
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ou encore les virus responsables des hépatites A, B et C.
Elle est ainsi utilisée dans la prise en charge des maladies alcooliques du foie, des hépatites aiguës et chroniques, ainsi que dans la protection hépatique pendant les traitements médicamenteux lourds.
En complément, la silymarine semble ralentir la prolifération de cellules cancéreuses dans certains types de cancer et possède également des effets immunomodulateurs, renforçant encore son intérêt thérapeutique.
Que trouve-t-on dans le Chardon-Marie ?
La silymarine : un complexe actif hépatoprotecteur
La silymarine est un complexe de flavonolignanes, une sous-classe de flavonoïdes, comprenant principalement :
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la silybine (ou silibinine), son principe actif principal,
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l’isosilybine,
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la silydianine,
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et la silychristine.
Ces composés sont localisés dans les fruits (ou graines) de la plante, mais présents dans toute sa structure. On les retrouve dans les parois des vaisseaux conducteurs de la sève, où ils jouent un rôle protecteur. Leur action hépatoprotectrice a été largement démontrée, notamment contre les toxines et l’oxydation cellulaire au niveau hépatique.
Un concentré d’antioxydants naturels
Outre la silymarine, le Chardon-Marie est également riche en polyphénols et autres antioxydants naturels. On y trouve notamment :
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des flavonoïdes comme l’apigénine, la naringénine, la quercétine et la taxifoline,
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des acides phénoliques,
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des tocophérols (vitamine E),
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ainsi que des phytostérols tels que le campestérol, le sitostérol et le stigmastérol.
Ces composés jouent un rôle essentiel dans la protection des cellules contre le stress oxydatif. Certains, comme l’apigénine, la quercétine ou la taxifoline, contribuent également à renforcer les fonctions hépatiques.
Chardon-Marie : Un bouclier naturel pour la santé de votre foie
Grâce à ses composés actifs, il agit comme un bouclier, permettant à votre foie de devenir plus robuste et résistant face aux toxines et aux substances nocives.
Des études ont également montré que le chardon-Marie pouvait également contribuer à réguler le taux de glucose sanguin, ce qui en fait un complément précieux pour les personnes souffrant de diabète ou de prédiabète.
Le chardon-Marie a démontré ses bienfaits dans le soutien des patients atteints d'hépatites B ou C, et de cirrhose. Son action régénératrice sur les cellules hépatiques améliore la qualité de vie des personnes atteintes de ces affections.
Ces bienfaits sont soutenus par des organismes de santé de renommée mondiale. En effet, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a officiellement reconnu en 2004 l'utilité du chardon-Marie dans le soutien des traitements des patients atteints d'hépatites. De même, la Commission européenne a validé l'usage du chardon-Marie pour la santé du foie et le traitement des troubles digestifs, confirmant ainsi son efficacité et sa sécurité d'utilisation.
Protégez vos cellules : les pouvoirs antioxydants du Chardon-Marie
Les effets antioxydants du chardon-Marie sont d'une importance capitale pour la santé globale du corps. Les radicaux libres, des molécules instables et réactives, peuvent causer des dommages aux cellules, contribuant ainsi au processus de vieillissement prématuré et au développement de diverses maladies, y compris les maladies cardiovasculaires, le cancer et les maladies neurodégénératives.
Le chardon-Marie est une précieuse source d'antioxydants, principalement grâce à sa teneur en silymarine. Cette substance agit comme un puissant piège à radicaux libres, en neutralisant leur action néfaste avant qu'ils ne puissent endommager les cellules saines. En capturant ces radicaux libres, le chardon-Marie protège les lipides, les protéines et l'ADN des cellules contre les dommages oxydatifs, préservant ainsi leur intégrité fonctionnelle et leur santé.
Chardon-Marie : L'herbe qui prend soin de tout votre corps
Le chardon-Marie peut être un allié précieux dans votre parcours minceur en stimulant votre métabolisme de base, ce qui signifie que votre corps brûle plus de calories même au repos. Le rêve de tous n’est-ce pas ?
Une plante à intégrer dans votre programme minceur
Le chardon-Marie joue un rôle important dans le maintien de l'équilibre des sucres dans votre corps. Cela peut être super utile pour éviter les fluctuations de votre taux de sucre dans le sang, ce qui peut influencer votre capacité à perdre ou à prendre du poids.
Mais il faut cependant garder les pieds sur terre !
Le chardon-Marie n'est pas une solution miracle pour perdre du poids du jour au lendemain. Il agit plutôt en soutien, tout comme d'autres plantes comme le thé vert, le ginseng, ou la spiruline. En revanche, il peut contribuer à une approche globale de perte de poids en aidant votre corps à fonctionner de manière optimale lors de votre diète.
Votre astuce beauté pour une peau douce et hydratée
Le chardon-Marie offre une multitude de bienfaits pour la peau. Riche en oméga 6, le chardon-marie possède des propriétés assouplissantes, nourrissantes et hydratantes pour votre peau.
En plus de ses effets assouplissants et hydratants, l'huile de chardon-Marie est un puissant régénérant cutané et restructurant. De par sa forte concentration en vitamine E, en stérols et en autres composants bénéfiques. En réparant et en revitalisant la peau, elle aide à maintenir son élasticité et son hydratation naturelle, tout en améliorant son aspect général.
Une solution naturelle pour des cheveux plus forts et plus brillants
Le chardon-Marie présente des bienfaits remarquables pour les cheveux, principalement grâce à son huile végétale exceptionnellement riche en acides gras essentiels.
L'huile de chardon-Marie possède la capacité unique de restaurer et de nourrir le film hydrolipidique du cuir chevelu. Cette action permet de prévenir la perte en eau du cuir chevelu, assurant ainsi une hydratation optimale des cheveux. En plus, ces acides gras favorisent la régénération des cellules du cuir chevelu, renforçant ainsi la structure capillaire et rendant les cheveux plus résistants et en meilleure santé.
En plus de ses propriétés nourrissantes et régénérantes, l'huile de chardon-Marie est également dotée d'un fort pouvoir antioxydant grâce à sa teneur en vitamine E et en stérols. Cette protection efficace contre les radicaux libres préserve la santé du cuir chevelu et des cheveux. Encore une fois, cela agit comme un bouclier contre les agressions externes telles que la pollution ou les rayons UV.
Le Chardon-Marie sous toutes ses formes
Le chardon-Marie est disponible sous différentes formes de consommation, offrant ainsi une variété d'options pour répondre aux besoins individuels et aux préférences personnelles. Les formes les plus courantes incluent les capsules, les teintures, les décoctions et les infusions.
Mais depuis peu, il existe également les sprays sublinguaux à base de chardon-marie afin de répondre à vos besoins individuels.
Le chardon-marie est en effet présent dans notre spray sublingual detox qui soulage votre digestion et aide à nettoyer votre foie et votre système digestif.
Avec des pincées de fenouil pour réduire les inconforts digestifs, de carvi noir bio pour soulager votre transit intestinal et de ferments lactiques qui préviennent des pathologies intestinales, votre cure prend moins de 5 minutes.
Sources :
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