Originaire de l'Amazonie brésilienne, le Guarana est une graine réputée pour ses vertus anti-fatigue. Le guarana est l'un des aliments les plus riches en caféine, surpassant même le café par trois à quatre fois.
Le Guarana est populaire au Brésil surtout sous forme de boisson stimulante. Si elle est très appréciée par les sportifs pour son effet énergisant, le Guarana est également utile pour les régimes amaigrissants en tant que "brûle-graisse".
Le Guarana en action : boostez votre santé avec énergie et antioxydants
Le guarana se distingue grâce à ses nombreux bienfaits pour le corps et la santé. Grâce à un apport riche en antioxydants, le Guarana contribue à réduire le stress oxydatif dans l'organisme. De plus, le Guarana a une capacité à fournir une protection contre les dommages cellulaires, primordiale pour maintenir votre santé globale et prévenir le développement de maladies chroniques. Les antioxydants permettent également de soutenir le système immunitaire, renforçant ainsi la résistance de l'organisme aux agressions extérieures.
Cette combinaison unique de bienfaits permet au Guarana d’être un choix attractif si vous cherchez à améliorer votre bien-être de manière holistique. Il est cependant toujours recommandé de consommer le guarana avec modération et dans le cadre d'une alimentation équilibrée pour maximiser ses avantages tout en évitant tout effet indésirable.
Que trouve-t-on dans le Guarana ?
Le Guarana est une plante aux propriétés exceptionnelles, notamment grâce à la richesse de ses graines en caféine. C’est l’une des sources naturelles les plus concentrées en caféine au monde ! Cette caféine, absorbée lentement par l’organisme, agit de façon prolongée, procurant une énergie soutenue tout au long de la journée, en particulier si le Guarana est consommé le matin.
Mais la caféine n’est pas son seul atout. Le Guarana renferme également une grande variété de composés bénéfiques :
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Des alcaloïdes, qui stimulent la vigilance et combattent la fatigue mentale.
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De la théophylline et de la théobromine, deux substances aux effets stimulants et euphorisants, connues pour améliorer l’humeur.
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De l’adénine, qui contribue à lutter contre les effets du vieillissement.
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De l’hypoxanthine, aux propriétés stimulantes reconnues.
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De la xanthine, bénéfique pour la récupération physique, notamment pour soulager les douleurs musculaires et articulaires.
Le Guarana est également une source naturelle de :
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Mucilages, pectine, tanins
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Acides aminés et acides gras essentiels
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Minéraux, oligo-éléments
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Et plusieurs vitamines : A, E, B1 et B3
Énergisez votre journée : Les pouvoirs du Guarana révélés
Le guarana, en raison de sa teneur élevée en caféine, offre des avantages uniques qui impactent positivement les capacités mentales et physiques. En effet, cette graine exceptionnelle peut considérablement améliorer la concentration, la vigilance et apporter une augmentation naturelle de l'énergie.
Concentration et vitalité : Comment le Guarana peut vous épauler
La caféine présente dans le Guarana agit comme un stimulant naturel pour le système nerveux central, favorisant la libération d'adénosine, un neurotransmetteur qui régule la vigilance et le sommeil.
Via l’effet de l’adénosine, le guarana permet de maintenir un état d'éveil et d’alerte qui améliore la concentration ainsi que la clarté cognitive.
Cette propriété en fait un allié précieux pour ceux qui cherchent à rester concentrés pendant des périodes prolongées.
Énergie Naturelle : Le Guarana, constructeur de votre vitalité
De plus, le Guarana se distingue par son rôle majeur dans l'augmentation naturelle de l'énergie. En augmentant la libération d’adrénaline, l'hormone du stress, de manière progressive, cela entraîne une élévation de l’énergie et de la vitalité.
La propriété du Guarana fait que le pic d’énergie est plus stable et durable que le café ou certaines boissons énergétiques. Le Guarana est donc parfait pour éviter les baisses brutales d’énergies associées à ces boissons.
Modération et Conscience : les clés d'une consommation saine de Guarana
En effet, si consommés de manière excessive, les boissons au Guarana peuvent présenter des inconvénients pour la santé. Tout d’abord, la teneur élevée en caféine du Guarana peut entraîner des effets secondaires indésirables tels que des palpitations cardiaques, des insomnies, de la nervosité et de l'anxiété chez certaines personnes sensibles à la caféine.
De plus, les boissons au Guarana sont souvent riches en sucre, ce qui peut contribuer à des problèmes de santé comme le surpoids, le diabète et les maladies cardiovasculaires, surtout en cas de consommation régulière.
Ces raisons font qu’il est important d’avoir une approche modérée de la consommation de boisson au Guarana, ou opter pour des alternatives plus sûres comme les sprays à base de Guarana.
Énergie en spray : Les bienfaits du Guarana à emporter
Pour éviter le surdosage, pensez aux sprays ! Les sprays au Guarana sont particulièrement pratiques grâce à leur format compact et facile à transporter n’importe où. Ce format innovant s’adapte à la vie quotidienne faite d’imprévus pour être toujours à votre portée.
Mais qu'en disent les scientifiques ?
“L’absorption par voie sublinguale est pertinente pour les vitamines qui sont actives à toutes petites doses, ainsi que la mélatonine.
Cette voie peut être plus intéressante, car la métabolisation de la molécule active est très faible au niveau de la bouche, alors que par voie orale le métabolisme de la voie intestinale et gastrique va réduire la biodisponibilité de la molécule, soit la quantité d’actif qui va passer dans le sang.
Avec cette voie, vous avez un accès quasi direct à la circulation du patient.”
Professeur Fabrice Pirot
Professeur de galénique à la Faculté de Pharmacie Lyon 1
- Absorption sublinguale de la Mélatonine : https://www.walshmedicalmedia.com/open-access/bioavailability-of-a-new-oral-spray-melatonin-emulsion-compared-with-a-standard-oral-formulation-in-healthy-volunteers-jbb.1000120.pdf
- Absorption sublinguale des Vitamines : https://sitis.si/wp-content/uploads/2021/05/BetterYou-Pilotna-studija-BetterYou_Preiskava-za-dokazovanje-ucinkovitosti-DLux3000-po-10-tedenskem-obdobju_compressed.pdf#page=82
Guarana en spray, vite absorbé, toujours actif
L’un des avantages significatifs des sprays par rapport aux boissons est la rapidité d'absorption via la voie sublinguale. En effet, cette voie permet une absorption directe dans la circulation sanguine par les muqueuses buccales, garantissant ainsi une libération rapide des principes actifs.
Le spray Tonus des bienfaits contient également une pointe d’acérola pour un cocktail de vitamines C et goût naturel et agréable. Ressentez les effets des compléments alimentaires en spray avec une cure de 45 jours.
Une énergie retrouvée après ma première cure. Efficacité maximum
Avis du 08/12/2023, suite à une expérience du 25/11/2023 par Dominique L
Ce cocktail de vitamine vous aidera à lutter contre la fatigue et à booster votre énergie et votre vitalité afin de résister à vos journées beaucoup trop longues et beaucoup trop chargées.
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Sources :
- Cuaz M. Place de La Phytothérapie Dans l’optimisation de l’effort Du Sportif. Accessed December 14, 2020. http://www.cfcopies.com/juridique/droit-auteur
- Guarana — Wikipédia. Accessed December 14, 2020. https://fr.wikipedia.org/wiki/Guarana
- Benlekehala H, Clotteau M, Dorniera M, Reynesa M. Un produit amazonien particuliérement riche en caféine : La graine de guaraná [Paullinia Cupana H.B.K. var. sorbilis (Mart.) Ducke]. Fruits. 2001;56(6):423-435. doi:10.1051/fruits:2001105
